毎日の選択を変える・究極のアンチエイジング

本日もお読みいただきありがとうございます♪

先日、友人夫婦が主催するランチ付き健康セミ

ナーに参加してきました。

主催者でもある↑マイクを握っている彼女が私の

小学校の同級生(^^)人の健康を部位だけでなく、

全体の繋がりを総合的に診る総合診療医。

元テニスコーチの旦那様(特に車いすテニスの指

導に力を入れ応援されています)と共に、予防医

療を広める活動をされています。

このセミナーは5回連続講座となっていて、毎回

違う講師が登壇します。この日の講師は同級生

の黒野晴子(くろのはるこ)先生♪

総合診療医が現在の日本人の健康に対する姿勢や

ひとりひとりが自分や大切な人の健康を守るため

に大切な、毎日の"選択の積み重ね"などについて

講義してくださいました。

日本はいま世界一の医療依存国。年間の平均受診

回数は世界トップクラスだそうです。。

外国では、保険制度の違いもあり体調を崩し医療

期間を利用するとなると大変な費用を自分で負担

しなければなりません。

そういった事情もあるのか、日本に比べ”予防”や

セルフケアの考え方が浸透しているようです。

日本でも最近”セルフメディケーション”という言

葉がよく聞かれるようになりました。

「全ての人々が可能な最高の健康水準に到達する

こと」を目的として設立された国連の専門機関、

世界保健機構(WHO)が定義するセルフメディケー

ションとは「自分自身の健康に責任を持ち、軽度

な身体の不調は自分で手当てすること」

これを可能にするには、健康や身体・ココロなど

に関してひとりひとりが興味を持ち、知識を付け

ることが必要だと感じます。

そしてその時の状況に応じて、医療機関や薬、

自然療法などのホームケアと使い分ける。

私は自分や大切な人を守るためには、病院やお

医者さんなどの誰かが"治してくれるだろう”・

”治してね”と人任せに丸投げしていては『根本的

には』解決しないと考ます。

今の現実は日々の色々な場面での”習慣”・”選択”

が合わさり、一日一日コツコツと積み上げてき

た結果が現れているものだと思うからです。

身体と頭の使い方、ココロの癖、お金の扱い方、

これら全てにおいて言えることではないでしょ

うか。

人は即効性や劇的な変化を求めがちで、小さな

積み重ね・コツコツ続けるというのはなかなか

疎かにしがちですよね。

ですが、実は一番絶大な結果を生み出すのは、

そのコツコツ続けたことなんです。

日々コツコツなにを食べていますか？

どんな思考を巡らせていますか？

何を買っていますか？

日本人がコツコツと一年間に摂る添加物は約

12kg。

今回のような美味しいランチ付きの気軽に参加で

きるセミナーも開催しています。何から始めたら

よいかわからないけど、今後の人生を豊かに生き

たい。

そんな方は知ることから始めてみてはいかがでし

ょうか(^^)セミナーや講座の情報もブログやSNS

で発信しております♪

お読みいただきありがとうございました♪